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研究发现:77%癌症源于生活方式,医生:改掉3个习惯或能预防癌症...-全国PETCT/MR检查预约网_癌症筛查_肿瘤复查_高端体检
2020-10-14

癌症,这两字大部分眼里好像十分遥远,但是不知道的是它就像感冒一样,很普遍多见,就发生在我们的身边。有一项研究表明,77%的癌症是和我们生活方式有关。如果你有不好的生活习惯,那么很有可能就会患有癌症,因为保持很久这样的生活方式,癌细胞不仅会扩大还会进行转移,最终导致癌症的发生。

所以当下最重要的就是要改正不良的生活方式,及时进行改正才能降低癌症的发病率。

在所有的癌症当中,肺癌的死亡率占有较高的地位,肺癌的发生主要是和吸烟有关。有数据表明,10个肺癌患者有9个都是和吸烟有关,如果每天吸烟超过20支,连续超过20年,就会导致肺癌的发生。

还有就是吸二手烟的人,患有癌症的几率也很大,经常做饭时就会接触油烟,这类人患有肺癌的几率要比普通人高出两到三倍。还有就是喜欢使用香味剂的人,尤其是连厕所里面都不放过的,其实看似是为了遮盖厕所的气味,但是这些香味剂都是由化学物质合成的,很有可能就会引发肺癌的发生。

还有饮食不健康也会引起癌症的发生,像是不喜欢吃早餐的人,其实他们根本不会想到对身体能有多大的伤害,但事实上如果早饭不吃就会导致胆汁不能进行正常的分泌和排泄,积聚在胆囊里面形成结石,最后引起胆囊癌的发生。

还有就是很多人只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜,其实蔬菜里面含有丰富的膳食纤维,能够有助于肠道的消化蠕动,还能帮助身体排除有害物质,降低患有结肠癌的几率。

而经常吃肉的人,很容易就会导致肥胖的发生,美国有一项研究表明,经常吃红肉的患有肺癌的几率要比正常人高出16%,而女性患有乳腺癌的几率高出22%,由此看来不能只光顾着吃肉。

为了避免不健康的生活方式影响身体健康,医生提醒说,生活中改掉3个坏习惯,能够降低患有癌症的风险。

首先第一个需要改掉的就是吸烟,不仅仅是香烟,还有油烟和环境当中的烟,这些烟都会对身体造成不利的影响,所以经常抽烟的人群可以减少抽烟的次数,慢慢地把烟戒掉,经常接触油烟的人使用油烟机,减少油烟的吸入,需要出门的时候戴口罩,能够一定程度地减少灰尘的吸入。

第二个需要改掉习惯就是,不要光吃肉,还要摄入蔬菜和水果,这样才能降低肥胖发生的几率,保持肠道的畅通,有助于毒素的排出,降低癌症发生的几率,有助于身体健康。

最后一个坏习惯就是熬夜,不要长期进行熬夜,因为就算是白天把睡眠时间补回来,但是身体的器官已经受到损伤,所以要想预防癌症的发生,够保证作息规律,不熬夜。

由此看来,癌症的发生真的是和生活习惯息息相关,以上这3个习惯如果可以改掉,很大程度上能够预防癌症的发生。所以,要想身体健康,还是要有健康的生活方式。

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